多年以前，性愛就像享受法式大餐，給人帶來無盡的滿足與幸福。如今，性愛好像方便面，迅速、方便、充饑，但讓人不想每天都享用。要想恢複“性愛大餐”的感受，首先要把性愛時刻置於頭腦中。正如一位性學家所說：“完美的性愛始於想象。”近日，澳大利亞《每日電訊報》就刊載了性學家推薦的幾招。
性愛前准備。研究表明，女性在進行不同活動之間，需要10—30分鍾的過渡。所以就寢前，女性應該提前關掉電視，放松一會兒。進行腳部按摩或溫暖的精油按摩，也會有幫助。檀香、甘菊或香檸檬是容易喚起性欲的精油。人們總是認為，女性的性周期是從欲望到刺激再到高潮。但一項新研究表明，在長期關系中，女性的欲望總是在性刺激之後到來的。所以，與其老說“睡吧，我困了”，不如靜靜享受愛侶的撫觸。
別氣呼呼地去睡覺，性感一點。在爭吵之後，無論男女，都可以打扮得性感些，這有助於解決夫妻關系的問題。因為當怒火和性欲相遇，足以引起性沖動。體內的多巴胺被憤怒刺激時，就能引發一次令人血脈賁張的高潮，那怒火也將隨之消失。當然，如果實在不願意或雙方僵持時，不宜勉強。
讓伴侶成為你的性幻想。用性想象喚起愛侶的渴望。不妨嘗試一下這樣的運動：兩人雙腿交疊、面對面坐著，相互握手、凝視。不用說話，開始回想上一次兩人纏綿熱烈的情景。這能建立起思想和身體的聯系。回憶是真實的，所以身體也能“想起”曾經的感覺。生活中多記憶一些性愛細節，說不定能在今後點燃彼此的身體。
開始問問題。應該不斷開發新的體位，挖掘彼此的潛力。要經常問問題，比如“這樣你感覺如何”，還可以向外尋求靈感。最簡單的方法就是多看一些指導性愛的書籍，學習一些新技巧。